Literatuurlijst

In de voorbereiding heb ik een aantal nuttige (delen van) boeken gelezen. Die boeken vallen grofweg in vier categorieën: organisatie, fysieke training, mentale training en voeding/herstel. Samen met de begeleiding door fysio/trainer Maarten de Koning en diëtiste Simone Braams (zie 'Met dank aan') hebben die de basis gelegd voor deze 100-cols-en-meer-2022 (hoop ik...). Hieronder een selectie van de belangrijkste boeken. Misschien heb je er wat aan.

• Achieve the impossible, Professor Greg Whyte (o.a Professor of applied sport and exercise science, John Moores University, Liverpool) . Onderwerp:hoe organiseer je een (ultra)sportproject. "...success is not a chance event. Establishing a structured  approach with absolute attention to detail will optimize the chances of making the impossible, possible." 
• Endurance, Mark Beaumont (Ultrafietser) en Laura Penhaul (Fysiotherapeute en ultrasporter). "No matter what your experience or aspirations, with the right belief systems, planning and training, your body has the ability to go further than your mind believes is possible."  
• Fast after 50, Joe Friel (MSc in exercise science, coach, schrijver en mede-oprichter van TraingPeaks.com). ".. presents proven guidelines for high intensity workouts, focused strengt training, recovery, crosstraining, and nutrition for high performance." (voor wanneer je al voorbij het MAMYL-stadium bent ;-)
• The science of the Tour de France, James Witts (Sportwetenschapper en schrijver). Typisch Amerikaans boek, met marketing speak, maar ook nuttige info.
• Je kop tegen je lijf, Jens van Lier (Dr. Psychologie met een voorliefde voor sportpsychologie). "over mentale kracht in het wielrennen."
• De verborgen motor, Martijn Veltkamp (psycholoog met een passie voor wielrennen). "over de psychologie van het wielrennen."
• Rennen voor je leven, Jan Fokke Oosterhof (ultraloper, spreker, schrijver etc.). "Handleiding dromen realiseren voor bankhangers."